Cheap clean January: Budincă de chia și ovăz

budinca de chia si ovaz

Ce-i ianuarie fără un o să mănânc mai bine? Fără un mă-apuc de sport? Ei bine, la mine ar mai include ceva. Și promisiunea unei luni mai chibzuite. V-am zis recent cât de mână largă pot să fiu și că lucrez intens la asta. Așa că am decis să public în ianuarie rețete chibzuite financiar și chibzuite caloric. Am…

Budincă de chia cu lapte de migdale

budinca chia

Știu, m-am suit tare greu în trenul/trendul ăsta cu semințele de chia. Inițial mi-era lene să le caut, pe-atunci când erau mai greu de găsit. Apoi m-au lovit direct în nas, dar într-o perioadă în care n-aveam chef să cheltui atâția bani pentru așa ceva. Și-n cele din urmă, iată că le-am luat și iată…

3 idei sănătoase pentru micul dejun

mneața. ne-am trezit? cu chiu, cu vai. ne-am spălat pe față? așa și-așa. mâncăm? mâncăm. bine, dar ce mâncăm?? Diminețile sunt crunte dacă umbli ca o găină fără cap prin bucătărie. Dar eu și simpaticii oameni de la Beenuts ne-am gândit să punem la cale un plan pentru situații de urgență, un plan pentru diminețile în…